Personal Training

Samen met jou wordt er in het intake gesprek gekeken naar de doelen die je wilt behalen, waar je goed in bent en waar je je in wilt ontwikkelen. Er wordt een gepersonaliseerd programma gemaakt om een zo hoog mogelijk rendement te halen. Eventueel kan dit aangevuld worden met een voedingsprogramma en een coachingstraject.
Onder begeleiding van een Personal Trainer wordt een afspraak van een uur gemaakt, waarbij 45 minuten in het teken staat van het sporten. 15 minuten wordt standaard gebruikt om de voortgang te bespreken en wordt de mentale en fysieke ontwikkeling bekeken en besproken.

NU vanaf 59,- euro per les

Speed Personal Training

Driemaal per week, onder begeleiding van een Personal Trainer wordt er een half uur getraind. Door meerdere keren per week te sporten, blijf je je lichaam prikkelen en uitdagen. De systemen in je lichaam worden aangesproken en je (vet-) verbranding gaat omhoog.

‘Consistency is the key’, daarom wordt traject aangeboden voor de duur van 3 maanden voor een optimaal resultaat!

NU vanaf 69,- per week

Yoga

Sinds 2023 heeft Nova Health Lifestyle Coaching in het aanbod staan. Nadat wij een succesvolle pilot hebben gedraaid, waarin het animo erg groot bleek. Is het team van Nova Health uitgebreid met een yoga-instructrice.
De lessen yoga worden in reeksen van een aantal lessen aangeboden. Momenteel vinden deze lessen plaats op de donderdagavond.
Neem contact op met ons, en vraag naar de mogelijkheden en de beschikbaarheid van plekken.

Startpakket;

Dit is een 12 weken durend traject waarbij is inbegrepen;

12 weken startpakket, vanaf € 449,-

• Kennismaking van 30 minuten, overhandigen eetdagboek en vragenlijsten bij beslissen tot starten.
• Intake 45 minuten, tijdens de intake nemen we ook alle gegevens door vanuit het eerder aangereikte eetdagboek, vragenlijsten, gaan we meten en wegen.
• 6 vervolgafspraken van circa 30 minuten, hierin komen telkens het wegen en meten terug.
• De eerste 4 weken een volledig weekmenu, hierna afbouwend zodat je zelf aan de slag kan om andere keuzes te leren maken.
• Beweegadvies
• Bel, app of mailcontact buiten de afspraken om.

Nova Health – 6 rittenkaart

Spoorboekje voor wie op de lange termijn on track wil blijven vanaf €199,-*

Ben je nog niet helemaal klaar met het afvallen maar zijn de eerste 6/8 afspraken al geweest? Of wil je geen weekmenu’s en recepten maar alleen coaching? Neem dan een 6-rittenkaart. Iedere week een afspraak (of met wat langere tussenpozen als je op je streefgewicht zit en dat graag in de gaten wilt blijven houden).

• 6 coachingsgesprekken van 30 minuten, wegen, meten en adviezen